Résultats avec le régime crétois

Le régime crétois est efficace car il repose notamment sur la consommation régulière d’une huile bienfaisante pour la santé humaine : l’huile d’olive. Cette huile, grâce à sa très forte contenance en Oméga-3, permet notamment de réduire le taux de choléstérol et d’améliorer ainsi la qualité de vie de toutes les personnes qui la consomment. Il est notamment prouvé statistiquement que le taux de mortalité cardio-vasculaire est considérablement moins élevé et que l’espérance de vie est considérablement allongé.

Le régime crétois permet de diminuer le risque de maladie d’Alzheimer, ainsi que de la maladie de Parkinson.

Au niveau de la perte de poids, les effets du régime crétois permettent effectivement de perdre des kilos mais sur le long terme et la perte de poids n’est pas toujours très rapide. Ce régime est à déconseillé si vous souhaitez (ou devez) perdre du poids rapidement. Habituellement, mais cela varie considérablement, la perte de poids peut atteindre 1kg par mois.